Entrenamiento de habilidades sociales para reducir la ansiedad ante exámenes en estudiantes de la Universidad Siglo 21

Abstract

La ansiedad ante los exámenes constituye una problemática frecuente en estudiantes universitarios, afectando negativamente su desempeño académico y su bienestar emocional. Diversas investigaciones han evidenciado la relación entre el déficit de habilidades sociales y la presencia de ansiedad, destacando la importancia de implementar estrategias preventivas. En este contexto, el presente trabajo final de grado propone el diseño de un plan de intervención centrado en el fortalecimiento de habilidades sociales específicas como herramienta para prevenir y reducir la ansiedad ante exámenes en estudiantes de la Universidad Siglo 21. Siguiendo el modelo vivencial de Del Prette y Del Prette, se plantea un entrenamiento grupal estructurado en seis encuentros, con el objetivo de que los estudiantes refuercen activamente sus competencias interpersonales en un entorno de aprendizaje colaborativo. A través de esta propuesta, se busca potenciar la autonomía, resiliencia y confianza de los estudiantes, fomentando la implicación emocional, autoobservación y toma de conciencia sobre las propias competencias sociales.

Test anxiety is a common issue among university students, negatively impacting both their academic performance and emotional well-being. Numerous studies have shown a strong correlation between deficits in social skills and the presence of anxiety, highlighting the importance of implementing preventive strategies. In this context, the present undergraduate thesis proposes the design of an intervention plan focused on strengthening specific social skills as a means to prevent and reduce exam-related anxiety in students at Universidad Siglo 21. Following the experiential model of Del Prette and Del Prette, the proposal consists of a structured group training across six sessions, aimed at actively enhancing students’ interpersonal competencies within a collaborative learning environment. This proposal aims to enhance students’ autonomy, resilience, and self-confidence by fostering emotional engagement, self-observation, and awareness of their own social competencies.