Aportes de la meditación para reduci ansiedades en el embarazo

Abstract

En el presente Trabajo Final de Graduación se desarrolla un Proyecto de Aplicación Profesional para la Clínica del Sol, de la ciudad de Córdoba, Argentina. El mismo se basa en la aplicación de técnicas de meditación para mujeres embarazadas. Diferentes estudios han demostrado los beneficios de la meditación, tanto fisiológicos como psicológicos, disminuyendo los niveles de estrés, ansiedad y malestares corporales. Para realizar las actividades se utilizan técnicas de respiración, meditación guiada, reconocimiento corporal y emocional, entre otras, todas orientadas a mejorar la calidad de vida durante el embarazo.